رژیم

ورزش و رژیم کدام موثرتر است؟

یکی از منابع اصلی تأمین انرژی در فعالیت ورزشی گلیکوژن است و کربوهیدرات‌ها انرژی بدن را تامین می‌کنند و در زمان فعالیت ورزشی، ذخایر انرژی بدن…