ورزش و رژیم کدام موثرتر است؟
یکی از منابع اصلی تأمین انرژی در فعالیت ورزشی گلیکوژن است و کربوهیدراتها انرژی بدن را تامین میکنند و در زمان فعالیت ورزشی، ذخایر انرژی بدن…
چگونه از خطرات داروهای لاغری فرار کنیم
وقتی سلامت مردم با تبلیغات فوری و داروهای پرریسک به خطر میافتد بازگشت به اصول ساده مثل پیادهروی روزانه میتواند بیشترین تأثیر را بر وزن،…